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說真的,缺錢的人都會有一種無形的壓力
不管是需要用錢,還是欠錢還錢都一樣
現在跟銀行貸款(借錢)其實沒有以前那麼難
或許是因為有專門提供免費諮詢的公司幫助借錢才會如此順利
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1.運動531：
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記者趙于婷／綜合報導
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目標是每週運動150分鐘，一次30分鍾，心跳達110下。如果一次無法做到30分鐘，分次累積也可以，曾有研究顯示，分次進行累積的運動量反而比較容易達成目標。減重一段時間後，也要搭配無氧運動：舉重、伏地挺身等，以提高身體的基礎代謝。
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3.飲食「三不」：
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體重遽增是開工後另一個讓很多人頭痛的問二手車貸條件題，難纏肥肉恐「如影隨形」。施姍伶營養師指出，減重概念是「熱量平」，飲食攝取熱量大於身體代謝熱量，就會轉為脂肪囤積在體內。想減1公斤體重，需消耗7700大卡，想瘦得健康、瘦得漂亮的不二法門是「均飲食搭配運動」。
今年春節假期比往年長，許多人假期間盡情放鬆、飲食缺少節制，9天下來體重遽增，臺中慈濟醫院新陳代謝科門診諮詢發現，體重上升、血糖控制變差，運動量減少的比率增加，更有人過個春節胖了4公斤。對此，營養師施姍伶提供黃金減重期瘦身法，年後減重更要把握30天黃金期。
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腦下視丘控制食慾，進食後車貸利率最低，血液中葡萄糖量增加，刺激飽足中樞，使人停止進食。葡萄糖量在開始進食的20～30分鐘後達到高峰，腦部會初步有飽足感。匆忙進食吃車貸試算利率表得太快，腦部還沒發出飽足信息，就吃了一大堆東西，自然容易造成肥胖。
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不喝含糖飲料、不吃零食、不吃宵夜，避免攝取油炸及高脂及含精緻糖食物。重點是要懂得辨別是餓或嘴饞。
▲難纏肥肉總是如影隨形。（圖／達志示意圖）
國外臨床實驗顯示，降低每天熱量攝取，一天在1200到1500大卡之間，配合餐前飲水方式減重，車貸銀行對保持續12週，受試者3個月後共減輕7公斤。而喝水可維持身體正常代謝、排除廢物，並促進體內循環，還有助於減重不復胖。 5860C492B0E30B1C
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